DO-IN

" Do-In" signifie "la voie pour soi-même", c'est une pratique d'entretien de bien-être, d'auto-massage des méridiens d'acupuncture. 
Le Do-In permet de réveiller son organisme au début de la journée, de s'échauffer avant une activité physique, de se "dérouiller" après être resté un certains temps dans une même posture  (style voiture ou bureau...). Il permet également de se centrer et de s'enraciner. On peut le faire de façon très globale mais on peut également le cibler plus sur certaines zones selon ses points faibles. De même sa durée peut être très variable selon l'effet recherché et le temps disponible.

Depuis le mois de septembre 2021, je propose le vendredi matin des "Rando Zen", dans la forêt de Montfort sur Risle, au cours de laquelle sont associés exercices de bien-être et marche( environ 5km). Me contacter pour avoir plus de renseignements.


 

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